Kuntoilut vk 6

Pitkästä aikaa kuulumisia kuntoilurintamalta ja sarjassaan ensimmäinen kuntoilupäivitys vuodelle 2015. Syksyllä tuli ahkerammin pidettyä kirjaa kuntoiluista, mutta nyt huomaan vain kirjaavani ylös hiihdettyjä kilometrejä. Eivätkä tämän hetken kuntoilut kovin monipuoliselta näytä, mutta onneksi viikolle on mahtunut sentään yksi kohtuullinen juoksulenkki ja vähän voimaharjoittelua. Viikonlopun sivakointi lenkillä juomatauko pidettiin yhdellä lempparipaikoistani koko Lahden latuverkostosta. Tästä on kiva ihailla Vesijärven maisemia ja makustella lämmintä urkkajuomaa.


Maanantai: Kahvakuula 30 min

Tiistai: Hiihto 1h 10min / 15km

Keskiviikko: Hiihto 1h / 12 km

Torstai: Juoksu 45min / 7 km

Perjantai: Hiihto 1h 40min / 23,5 km

Lauantai: Hiihto 1h 20min / 17 km

Sunnuntai: Hiihto 3h 30min / 43 km

Huomenna vietetäänkin ansaittua lepopäivää!