Kuntoilut vk 37

Hämyisessä iltakuvassa ollaan Ounasvaaran päällä, jonne alkuviikosta tehtiin ystäväni kanssa parin tunnin reipas kävelylenkki. Lenkin huipensi rankka nousuosuus eturinteen kumpareikkoa pitkin, Ounasvaaran huipulle. Päällä avautuivat huikeet maisemat ja mahtava fiilis. No siinähän se viikko sitten olikin, nimittäin syksy toi tullessaan syysflunssan, joka vei kuntoilijasta voimat. Torstaiaamuna kurkku oli kipeä ja olo vetämätön. C-vitamiinia on syöty monessa muodossa, levätty mahdollisuuksien mukaan ja elätelty toivoa siitä, ettei flunssa veisi aivan petiin asti. Muutaman päivän hölläsin ja ainoana kuntoiluna pakolliset pyörälenkit kouluun ja takasin. Sunnuntaina oli jo sen verran hyvä olo, että uskaltauduin kokeilemaan kuntoa suunnistuksen parissa. Nyt taistellaan vielä nuhaa vastaan ja nautitaan ulkoilusta aurinkoisessa syysilmassa.

Maanantai Juoksu 5km + kuntopiiri

Tiistai Reipas kävely 12km + nousu Ounasvaaran päälle

Keskiviikko Lepo / Pyöräily 10km

Torstai Lepo / Pyöräily 6km

Perjantai Lepo / Pyöräily 6km

Lauantai Lepo / Lintumetsällä kävelyä 2h

Sunnuntai Suunnistus / 50min